Olah Pernafasan Tenaga Dalam

Jurus Membangkitkan emosi ini dulu digunakan untuk melatih Kepekaan pada waktu sedang trendnya pukulan jarak jauh. Jurus ini biasanya sangat cepat membangkitkan emosi untuk orag yg sulit membangkitkan emosinya secara alami.

Namun lebih jauh Jurus ini bukan hanya untuk membangkitkan emosi semata, tapi jika rajin dilatih dapat cepat membangkitkan kepekaan , mendeteksi power dan peka instingnya jika dekat tempat/orang yg kuat powernya.


Rangkaian Jurusnya diatas :


Rangkaian Jurus jurus

1. dasar mengunci pernafasan
2. sama gunanya untuk mengunci.
3. menolak.
4. membuka.
5. gerakan memagar.
6. gerakan mencungkil.
7. gerakan menarik.
8. gerakan menolak dan sekaligus melempar.
9. sama dengan jurus ketujuh gerakan menarik.
10. sama dengan jurus ke empat gerakan membuka.

Tahapan awal yag saya latih adalah bagaimana membangkitkan TD yang tersimpan. hal ini bisa dibangkitkan dengan rajin megolah pernafasan.

Ada beberapa teknik pernafasan yg saya ketahui :
- Nafas Perut
- Nafas dada

Teknik pernafasannya :
- hidung - hidung
- hidung - mulut

I. Teknik Pembangkitan Tenaga dalam,

Nafas yang digunakan adalah, hidung - hidung ,
artinya menarik nafas dari hidung dan keluar dari hidung,
antara tarik nafas dan buang tidak ditahan tap seperti nafas secara normal ,
(bukan seperti nafas segitiga misal tarik 10 hitungan, tahan 10 hitungan, buang 10 hitungan), tapi nafas yg digunakan antara tarik tahan buang normal seperti bernafas pada umumnya.

Dudik bersila dengan rileks, jangan tegang, atur nafas secara normal,
setelah rileks dan nyaman lalau mulai konsentrasi dan tarik nafas secara normal. Pada waktu menarik nafas, perut dikembungkan (sekitar ulu hati)

Lihat gambar,
(gambar ini diambil darisalah satut e-book teknik pernafsan tapi saya hanya mengambil visualisasinya saja).





Dan Ketika membuang nafas perut di kempiskan.



lakukan dengan rileks sekitar 10 menit.

Istirahat dahulu jika perlu...

bila sudah lancar lakukan kembali sekitar 15 menit, mulai konsentrasikan adanya aliran dan putaran hawa panas disekitar perut bagian bawah.
sugestikan hawa panas tersebut berputar dan semakin membesar.


Teknik prana ini menjadi 2 bagian:
1. Teknik Pernafasan jurus Murni (tanpa isian ,bukaan dll)
Tenaga yang diolah murni hasil pernafasan

2. Teknik pernafasan Jurus Ghaib (ada unsur isian, dibuka dll)
Tenaga yang diolah campuran dari teknik pernafasan dan tenaga hasil isian atau bukaan.

Tahapan ini baru tahapan pembangkitan dan pengumpulan energi dan masih berpusat dibawah perut jadi belum ke penyaluran energi. jadi kemungkinan ada saluran yang tersumbat masih kecil.

Fungsi dari tahap ini adalah;
- melatih konsentrasi dan fokus
- melatih irama pernafasan dan irama jantung
- melatih ketenangan dan kepercayaan diri
- mengumpulkan dan memusatkan energi
- melatih kepekaan

Teknik II,

Setelah melatih teknik yang pertama nafas perut,
sekarang kita coba ke tahap selanjutnya nafas dada,
dalam tahapan ini teknik prana yang digunakan,
tarik nafas dari hidung tahan didada dan keluarkan dari hidung dengan posisi masih duduk.

Ingat sebelum melakukan tahap II ini harus melakukan tahap I minimal 10 -15 menit. jadi merupakan suatu rangkaian.

Visualisasi.
Tarik nafas rileks normal tanpa ditahan seperti nafas biasa ke dada (dada dikembungkan) lalu keluarkan. tarik -tahan -keluar nafas biasa normal. lakukan 10 -15 menit.



Fungsi latihan;
- melatih konsentrsi dan fokus
- mulai melatih dasar penyaluran/pemindahan energi dari bawah perut ke antara perut dan dada.
- melatih kepekaan tahap II

sungoku is offline